À quoi ressemblent les tests sportifs ? Je ne suis pas un grand sportif

Pas besoin d'être un sportif de haut niveau, c'est d'ailleurs écrit noir sur blanc sur le site de recrutement. On vérifie que ta condition physique est compatible avec la vie de marin. Les épreuves varient selon le parcours et le métier, ton conseiller te donnera le détail exact. Mon conseil : commence dès maintenant à courir deux ou trois fois par semaine, progressivement, avec un peu de renforcement musculaire. La rubrique « Comment bien se préparer » propose même un programme d'entraînement sur six semaines. Et entraîne-toi aussi à nager : savoir nager est obligatoire.

Côté fusiliers marins, l'exigence physique est plus forte, mais tout s'apprend. Je suis arrivé avec un bon cardio grâce au rugby, et j'ai quand même énormément progressé en formation. La régularité compte plus que le niveau de départ : mieux vaut trois petites séances par semaine pendant deux mois qu'un gros effort la veille des tests. Et pense à bien t'étirer et à dormir, la récupération fait partie de l'entraînement.